Реклама
Партнеры
Реклама
Йога, медитация » Правда о медитации (2 часть)

Окружающий фон: Медитативную практику лучше проводить под музыкальный медитативный фон. Музыкальное произведение должно быть, по сути, фоном, уменьшающим звучание внешних раздражителей. Здесь уместно сказать о классических произведениях, о специальной медитативной музыке.

Освещение: Свет в месте, где проводится медитативная практика, должен быть не ярким, не давящим на глаза. Лучше если это будет горящая свеча или настольная лампа, свет которой не попадает вам в глаза.

Благовония: Сегодня достаточно много благовоний продается в розничной сети. Выбор за вами, но нужно помнить одно, что лучше всего запахи нейтральные. То есть не возбуждающие вашу психику и не подавляющие.

Продолжительность медитативных практик: Исходя из опыта многих поколений практикующих, определено время медитативной практики. Для начинающего практиковать время медитации примерно должно быть 20 минут.

Это время, достаточное, для того чтобы войти в собственно-медитативное состояние и не устать в нем. Иногда начинающие пытаются заниматься практиками и по часу и даже по несколько часов. Это, прежде всего насилие над собой. Кроме головной боли и тяжести на душе, вы не получите другого эффекта.

Со временем и познав состояние практики, время может быть, и удлинено, но это будет происходить уже по вашему состоянию, и не создаст вам неудобств со здоровьем.

Практику для начинающего лучше всего проводить на восходе солнца и на закате. В этот момент (отрезок времени), вся природа и все люди находятся в состоянии перехода от сна к бодрствованию и наоборот. И этот момент наиболее благоприятен для начинающего. Сами силы природы помогают вам удержаться в этом состоянии перехода. И еще не спите и уже не бодрствуете.

В дальнейшем, когда практики для вас станут также естественны, как умывание лица, чистка зубов, отправление естественных нужд, вы можете проводить практику в любое удобное для вас время и в любом месте. Но на этапе познания, лучше всего придерживаться данных рекомендаций.

И, наконец, сама идея проведения практики: От рождения и до смерти к нам обращаются по имени. Мы отождествляем на всех уровнях, данное нам имя, с нами самими. Вы довольно часто замечали, что если на улице выкрикивают ваше имя, даже не обращаясь к вам, Вы мгновенно слышите его и даже внутренне вздрагиваете.

Этот принцип положен и в практику медитации. Что в имени моем? Коль мы уже с вами отождествляем на всех уровнях и сознания и подсознания свое собственное имя с нами самими, то и, работая в медитативной практике над своим собственным именем будет достаточно просто. Но это лишь верхняя часть айсберга.

Что же там под водой? А там и лежат все те проблемы, которые мы с вами, не сумев реализовать или разрешить, и загоняем на самое дно своего подсознания. А там, лежит столько! Что и за всю жизнь порою раскопать невозможно. Что же лежит там? И если (а мы ведь просвещенные люди) вдуматься, то там лежит весь опыт нашей жизни. Помним мы его или нет - это другой вопрос. А что он там, то это однозначно.

Сегодня, спрашивая больного о его болезни, медики не забывают спросить о том, болели или нет этим же его родители или близкие. Значит мы носители информации, как хорошей, так и плохой, и своих родителей и своих родственников. То есть в нас может проявиться прошлое наших родителей или же нашего рода. Где оно? Конечно в бессознательном уровне. Когда родители начали думать о продолжении рода, следствием этих думок и стало наше рождением, то, сколько состояний уже передано нам по наследству. Когда мать носила нас под своим сердцем - сколько переживаний мы пронесли.

И, наконец, от начала рождения и до сего момента мы ведь с вами прожили некоторый опыт. И не все было гладко на всех вышеописанных этапах. А если, метафизически, мы скажем, что мы существовали всегда, от начала создания вселенной, и всегда в разных состояниях и формах, то тогда и напрашивается тот самый и тот единственный вопрос -КТО Я ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?

Почему я не настолько индивидуален, насколько мне казалось до этого? Почему я в ответе за тысячу, многие тысячи разных ситуаций? Почему, если я даже не помню многого, я страдаю? Вот как раз здесь и помогает, на первый взгляд, такая простая медитативная практика, как работа над своим собственным именем. Как же работать в этой практике? Сейчас мы и поговорим как раз об этом. Что даст нам эта практика?

Прежде всего, мы с вами начнем непосредственно вспоминать самих себя. Это ведь практика исповеди самому себе. Здесь не может быть секретов. Вот к этим самым секретам тайн своего личностного бытия мы и будем очень плавно подходить. Здесь не нужно ждать чуда, и думать о таких вещах, как о предыдущей реинкранации, о своих воплощениях и перевоплощениях.

Нам важно осознать себя во всей нашей сегодняшней красе. Я ранее уже говорил о том, что наше подсознание, это прежде всего достаточно объемная, пока закрытая от нас самих область, где и лежат все наши нереализованные желания, которые так или иначе создают для нас достаточно много дискомфорта. В постоянных практиках, работы над собственным именем, шаг за шагом, от занятия к занятию, эти тайны будут раскрываться. Что такое на самом деле нереализованное желание, или подавленное в свое время состояние. Это прежде всего энергетический блок. В психиатрии его называют еще комплексом. Нет разницы, какой именно энергетический блок создан в нас самих и к сожалению нами самими. Коль мы его не осознаем, но интуитивно чувствует, то это, прежде всего, значит то, что мы, даже не осознавая этого, насильно удерживаем его в себе.

 
 
Разработка и поддержка
Art-Studio.Ru
Каталог КУБАНЬ.ру     Каталог Ростова     Каталог ресурсов
При использовании материалов сайта активная ссылка на "Эзотерический клуб" обязательна.
Copyright © 2009 «
Эзотерический клуб - все о эзотерике»